In deine Selbstliebe zu kommen ist dein Weg in die Freiheit - Deine Freiheit! Du löst Dich nach und nach aus all dem, was Dich runter zieht, Schmerzen verursacht, dich traurig oder wütend macht oder Dir Angst bereitet. Aus all dem wo Du nicht DU SELBST sein kannst. Du kommst dadurch in die Liebe zu Dir selbst, in mehr Selbstvertrauen, steigerst Dein Selbstwert und übernimmst die Verantwortung für Dich!

Die ersten kleinen Schritte und die damit verbundenen Erfolge, sind immer die Wichtigsten. Die kurzen Übungen helfen Dir dabei um schon mal einen ersten Einblick zu bekommen, was Du für Dich machen kannst um mehr für deine Selbstliebe, deinen Selbstwert und dein Selbstvertrauen machen kannst.

Nein! Die Übungen sind extra kurz gewählt, um sie immer und überall in deinem Alltag einsetzen zu können und dauern nur wenige Minuten.
Je öfter und regelmäßiger Du sie machst, umso schneller gehen wie und machen dabei auch noch Spaß und Freude! 💖

In deine Selbstliebe zu kommen und vor allem die Liebe IN Dir und FÜR Dich zu empfinden, ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen passiert. Je öfter und intensiver Du mit Dir selbst arbeitest, umso leichter wird es und Du nimmst jede Veränderung in Dir wahr. Es lohnt sich immer und zu jeder Zeit mit deinem Selbstliebeprozess zu beginnen und die Schönheit und Leichtigkeit des Lebens zu erfahren.
Das Workbook ist der erste Schritt in deine Veränderung und unser Kennenlernen 😉

Mit der Reflexion oder auch Journalen kommst Du Dir selbst, deinen Wünschen und Bedürfnissen aber auch deinen Blockaden, Ängsten und Verhinderern auf die Schliche und kannst so viel mehr für Dich akzeptieren, verändern und erfüllen.

Natürlich musst Du das nicht. Es geht hierbei auch nicht ums müssen, sondern um ein "wollen" und darum dein Bedürfniss nach Veränderung nachzugehen und zu erfüllen. Denn sobald Du alleine schon in deinen Gedanken anfängst, etwas verändern zu wollen, BEGINNT DEINE VERÄNDERUNG!
Und genau aus dem Grund ist tägliches Journalen sehr hilfreich dabei, diesen Prozess zu unterstützen und es ist deine erste kleine Routine NUR FÜR DICH!

Sehr wichtig! Du lernst so für Dich, Dir bewusst eine Auszeit für Dich und deine Bedürfnisse zu nehmen und somit kommst Du wieder in den Kontakt zu Dir selbst. Es sollte daher eine Routine sein, die Dich glücklich stimmt, Dich entspannen lässt, Dir Freude bereitet und auf die Du dich jeden Tag freuen kannst!