• Stelle beide Füße auf den Boden
• Nimm ein paar tiefe Atemzüge um ganz bei Dir anzukommen
• Stell Dir dabei vor wie (goldene) Wurzeln aus deinen Füßen wachsen
• Ganz tief hinein in den Boden
• sie wachsen immer weiter - so tief - bis in die Mitte von Mutter Erde
• sie verbinden Dich mit ihr
• Du spürst den Halt, die Kraft und die Stärke die immer mehr in dir aufsteigt
• Du spürst wie sich alle angestaute Energie über deine Füße in den Boden entlädt
• Deine Füße fühlen sich warm an oder Du nimmst sogar ein leichtes Kribbeln wahr
• Jetzt bist du verbunden!
• Bleibe in dieser Verbundenheit so lange es sich für Dich gut anfühlt
• Spüre wie kraftvolle Energie über deine Füße den ganzen Körper hinauf steigt und ihn mit lebendiger, frischer Energie versorgt!

Bedanke Dich im Anschluss bei Mutter Erde für diese wundervolle Verbindung!

Und bedanke Dich auch bei Dir selbst das Du Dir die Zeit für Dich genommen hast!

"Erde Dich regelmäßig und komm in die Verbindung zu Mutter Natur und zu Dir!"

Schöpfe jederzeit neuen Mut, neue Kraft und neues Vertrauen!