Die 5 Zweige der Selbstliebe
SelbstBEWUSSTSEIN, SelbstVERTRAUEN, SelbstVERGEBUNG, SelbstAKZEPTANZ und SelbstFÜRSORGE
sind
wichtig
auf Deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Stärke und Fülle!
Nimm Dir immer wieder Zeit um in Ruhe zu reflektieren und ehrlich zu Dir selbst zu sein.
Oftmals sehen wir nur oberflächlich hin und denken "Es ist doch alles gut so wie es ist"... Und dann kommen wieder Momente und Situationen in denen Du dich
wertlos, klein, hilflos, nicht schön genug, zu dick oder ängstlich fühlst.
Genau in diesen Momenten möchten Anteile von Dir bewusst angeschaut werden. Genau in diesen Momenten mangelt es Dir z. B. an Selbstvertrauen, Selbstwert oder Selbstbewusstsein.
Und auch zur
Selbstfürsorge gehört es, sich mit deinen Themen bewusst auseinanderzusetzen und sich z. B. die Fragen zu stellen:
- Was ist es, was mir gerade fehlt?
- Wovor habe ich Angst?
- Wieso fühle ich mich gerade so hilflos und was brauche ich, damit ich es mir besser geht?
- Wieso denke ich, bin ich nicht gut genug und aus welchen Situationen kenne ich das noch?
Aber was steckt hinter den 5 Zweigen der Selbstliebe?
1. Selbstbewusstsein
Gehst du offen und ohne Angst an neue Aufgaben und Herausforderung
und weißt immer was Du zu tun hast?
Oder zweifelst Du an Dir, deinen Fähigkeiten, hälst Dich eher im Hintergrund, hörst mehr auf die Meinung anderer als auf Deine Intuition und kannst Dich nicht annehmen, so wie Du bist?
Wenn das Zweite eher der Fall ist, dann sei Dir immer bewusst, das Deine Intuition Dich führt und höre bewusst in Dich hinein,
was der Grund sein könnte, weshalb Du gerade jetzt unsicher bist und Dir selbst nicht
vertrauen kannst. Oft stecken noch alte Glaubensmustern dahinter.
Wenn Du für Dich Journalist und es Dir aufschreibst, wirst Du Dir währenddessen über einiges bewusst. Probier es aus!
2. Selbstvertrauen
Vertraust Du in Dich Selbst, deine eigenen Fähigkeiten und Kräfte?
Oftmals verlieren wir das Vertrauen in uns selbst, durch alte Verletzungen, Glaubensmustern aus der Kindheit oder Fehler die wir gemacht haben und machen uns dadurch kleiner und schwächer als wir in Wirklichkeit sind!
Weder unser Körper, noch unser Geist oder unsere Seele arbeiten gegen uns!
Bleib immer im Vertrauen, das Du alles schaffen kannst! Und das Du gut und richtig bist genauso wie Du bist. Denn all die Kraft und Fähigkeiten die Du suchst stecken bereits in Dir!
Vertraue!
3. Selbstvergebung
Du hast im Leben oft Fehler gemacht, manchmal beabsichtigt und manchmal unbeabsichtigt, hast geliebt, gehasst, verurteilt, provoziert, versagt, getrauert und verletzt. Das alles ist Teil deines eigenen Entwicklungsprozesses und das ist ok so. Denn nur aus genau diesen Fehlern und Aufgaben wächst und entwickelst du dich zu der Person, die du heute wirklich bist.
Aber Du musst und darfst auch verzeihen können - anderen und vorallem (das ist das Wichtigste) auch dir selbst und in die Selbstvergebung gehen.
Denn nur, wenn du in der Lage und in der Bereitschaft bist dir selbst zu vergeben und zu verzeihen - erst dann beginnst du zu heilen!
4. Selbstakzeptanz
Es fällt Dir schwer, Dich so zu akzeptieren wie du bist? Du hinterfragt Deine Entscheidungen und Handlungen? Du suchst ständig im Außen nach Lob und Anerkennung? Du kannst nicht zu Dir stehen wer und wie und bist?
Dann darfst Du ab heute aufhören nach Anerkennung zu suchen. Stelle keine Vergleiche an mit denen die besser sein könnten wie Du - das machst du oft automatisch, anstatt mal genauer hinzusehen was du schon alles erreicht hast. Versuch dir Stück für Stück immer wieder die Liebe zu geben, die Du bei anderen suchst. Lobe Dich immer dafür, was Du gut gemacht hast. Nimm Dich ab und zu selbst in den Arm oder klopf Dir selbst auf die Schulter.
Anfangs wird es komisch sein, aber Du wirst feststellen das es sooo ein schönes Gefühl sein kann und Du wirst Dich Stück für Stück immer mehr selbst akzeptieren.
5. Selbstfürsorge
Du nimmst Dir nur ganz selten die Zeit dafür, deinen Bedürfnissen nachzugehen und dir die Aufmerksamkeit zu schenken, die dein System benötigt um zu regenerieren, heilen und entspannenden? Du erfindest Ausreden, leidest unter Aufschieberitis und findest genug Argumente warum, wieso und weshalb Du gerade keine Zeit für dich selbst nehmen kannst? Dabei sind genau diese Momente so kostbar und wichtig. Denn all das, was um uns herum im Außen passiert, ist längst nicht so wichtig und kostbar wie Du selbst. Nimm Dir ab jetzt jeden Tag mindestens 5 Minuten Zeit für Dich, Deine Bedürfnisse und Wünsche.
Am besten schreibst Du sie dir auf und machst dir eine To-Do-Liste für all das was Du nur für DICH tun möchtest!
Findest Du Dich in einigen Punkten wieder? Falls ja - ist JETZT die Zeit sich um DICH zu kümmern und jeden Tag ein kleines bisschen Selbstliebe in deinen Tag mit einfließen zu lassen!
